Hibilog | 青木優のインバウンド観光と日常と考察ブログ - Part 163
 

リシュケシュ4日目、笑うヨガをする。

ヨガ リシュケシュ インド

ヨガ リシュケシュ インド

8月1日 リシュケシュ

朝起きてヨガに向かう。ヨガ1日目に比べ少し体がやわらかかくなった、気がした。ヨガ後はムスリムという、コーンフレークとヨーグルトとフルーツが入ったデザートを食べた。うまい。ムスリムを食べた後、この日も4時間くらいネットカフェに沈んだ。連日のバス中に返せてなかったメールやブログの更新し、ブログにGoogle Adsense(広告)を載せてみたりした。

津田さん(@tsuda)のTwitter社会論で、アメリカではいい記事を読んだ後読者がサイト内の広告をクリックする習慣があると書いてあった。良い記事を書いて、ブログを更新しているだけで旅ができる、そんなことが実際にできたらとても面白いと思う。できるならば、それを目指したいと思った。

この日のヨガではラフィンヨガ(Laughing Yoga)というものをした。言葉のとおり、笑うヨガである。ラフィンヨガでは、理由もなくひたすら爆笑しあう。おもいっきり声を出して笑う。これがどうしようもなく楽しくて、10分間笑い続けた後には大分心も体もすっきりした。

日本の職場や学校でも1日10分でもいいからラフィンヨガを取り入れたらどうだろうか。とある本によると、ラフィンヨガを取り入れた地域では病気になる人がぐんと減ったという。日本みたいにストレスが多い国ではとても有効で、より社会がより良くなっていくのではないかと思う。

ヨガ リシュケシュ インド

夜はターリーという、数種のカレーとパン、チャパティー(ナンの薄い生地みたいなもの)を食べた。ヨガ後のターリーはとても美味しかった。

 

 

リシュケシュ3日目、ネットに沈む

ヨガ リシュケシュ インド

7月31日 リシュケシュ

朝は筋肉痛で最初起きられなかった。普段全く意識して使ったこともない筋肉を使ったため、体の至る所が筋肉痛だった。なんなんだこれは。寝過ごしたのもあって、朝ヨガは行かず、夜のレッスンに行こうということでその日はのんびりした。Freedomcafeというところに行き、そこでブログを書いたりして、ネットカフェで4時間くらいこもった。なんでそんなにPCいじってるの?と言われるかもしれないが、リシュケシュは本当にヨガ以外見ることころも遊ぶところも何も無いので、それくらいしかやることがなかったんだ。ただ久しぶりにネットに沈んでいる感覚は心地良かった。
ヨガ リシュケシュ インド

さる。

ヨガ リシュケシュ インド

ヨガ リシュケシュ インド

ちょっと散歩した後夜ヨガに行くも、腹筋が筋肉痛でプルプル震えすぎて、一日目できたことができなくなっていた。でも、三日目のせいか、少し自分の体が分かってきた。あーここ弱点なんだなとか、ここ固いんだなとか。ここは人より柔らかいとか。

今回は合計で5日しかヨガをすることができないけれども、いつか1ヶ月2ヶ月ヨガ修行をしてみたいと思った。是非僕の父親にもやってもらいたい。

 

 

 

リシュケシュ2日目、朝ヨガをしてみる

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朝6時半に目覚め、ヨガに向かう。リシュケシュのヨガのレッスンは朝と夜で2回あり、朝は7時からだった。ただ、色々試したいなと思い150RSのヨガスクールに行くことにした。

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朝に行ったスクールは昨日の倍以上のスペースがあり、生徒数も3倍程度いた。講師も違うので、ヨガのレッスンも昨日のものとは大分違っていた。本格的にヨガをリシュケシュに学びに来ている人は、5人以上のヨガのレッスンを体験した後、一ヶ月以上ヨガに通うらしい。確かにあう合わないはありそうだ。50RS高いだけあって、ヨガに使う道具も充実していた。

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こんなひもだったり、

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補助するマットだったり。

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朝ヨガの後は、Little buddha cafeという所でご飯を食べた。

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これ好き

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おしゃれなお店で、西洋人向けのメニューも多かった。というか、雰囲気的にここの経営者は西洋人な気がした。

 

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ヨガの聖地リシュケシュへ

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29日 ハリドワール→リシュケシュ

ハリドワールからリシュケシュまではバスで1時間ほどで、1時間に何本もバスが出ている。ハリドワールを出た後、僕はリシュケシュに向かった。4時頃にリシュケシュに着き、ホテルに荷物を置き、僕は初ヨガを体験することになる。シュケシュはヨガの本場であり、発祥地。インドに来たからには是非体験したいと思った。

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ただ残念なことに、僕が行った時は巡礼が行われており、アシュラムでヨガをすることができなかった。アシュラムの場合、寄付や1回50RS以下でできたりと格安でヨガをすることができる。仕方が無いので、その日の夜はホテル前の1回100RS(180円程度)のヨガスクールにてヨガを体験した。アシュラムでのヨガの2倍以上の値段、といっても日本の10分の1以下の値段なんだけれど。

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ヨガは初めてで、正直ヨガというものを知らずに、スクールに飛び込んだ。そのスクールには3歳の子供から~40代の方までいた。東洋人は僕ぐらいで、ヨーロッパの女性が多かった。

ヨガを一日やって思ったのは、思ったよりもずっとずっとハードだということ。なにより腹筋を使う。最初はストレッチ体操だったが、だんだんと難しい型を行っていた。汗もだらだらでるし、また自分の体がここまで硬くなっていた事に驚いた。よくダイエットの為にヨガをするというのを聞くが、確かにこれは効くと思う。

最後に体を横になってリラックスをしていたら、気づいたら一瞬だが寝てしまっていた。ただその時の目覚めがとても心地よかった。

 

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